The levator scapulae muscle

The levator scapulae muscle is implicated in a range of shoulder and stiff neck problems. It elevates the shoulder to the ear. It is often overworked when we are tense and/or stressed. Massage can help a lot and trigger point release work is hugely effective and beneficial.

INDICATIONS Stiff and painful neck with limited rotation of cervical spine, long-term use of walking stick, neck pain and stiffness, problems turning neck (e.g. driving).

CAUSES Road traffic accident (RTA), holding telephone ear to shoulder, side sleeping with wrong pillows, backpacks, poor posture, sustained habits or occupation, TV/monitor position, stress and tension, cold/fl u or cold sores, sports (swimming front crawl).

Мышца, поднимающая лопатку замешан в диапазоне плеча и ригидность затылочных мышц проблемы. Это поднимает плечо на ухо. Это часто перегружены, когда мы напряжены и/или подчеркнул. Массаж может помочь много, и триггер точки выхода работа является чрезвычайно эффективным и полезным.

ПРИЗНАКИ жесткой и болезненной шеи с ограниченной ротации шейного отдела позвоночника, долгосрочный использовать трость, шеи боль и скованность, проблемы, поворачивая шея (например, вождение).

ПРИЧИНЫ дорожно-транспортного происшествия (ДТП), держа телефон уха к плечу, сторона, спать с неправильно подушки, рюкзаки, плохой осанки, устойчивой привычки или оккупации, TV/монитор позицию, стресс и напряженность, холодная/fl u или герпес, спорт (плавательный фронт обхода).