Послеоперационная реабилитация играет жизненную роль в восстановлении повседневной активности после хирургии плечевого сустава. Следуйте инструкциям Вашего хирурга и упорно трудитесь, чтобы достигнуть лучшего результата.
Ранняя реабилитация.
Растяжки и обычная повседневная активность обычно начинается в день хирургии. По Вашему желанию может быть назначена обезболивающая терапия. В первую очередь, под контролем врача-реабилитолога, начинаются аккуратные качательные движения в плече, придание плечу различных положений для расслабления мускулатуры. Эти пассивные упражнения помогают предотвратить неподвижность, в то время, как постепенно возвращаются движения в плече. Вам также необходимо напрягать мышцы кисти и предплечья путем сгибания в запястье и локтевом суставе.
Врач-реабилитолог покажет Вам самые безопасные способы, как встать и лечь в кровать, сесть на стул или унитаз. Реабилитолог будет отслеживать Ваше ежедневный прогресс и держать Вашего хирурга в курсе.
ФАЗА I: - Растяжки
Растяжки помогают Вам восстановить максимально возможный объем движений в плечевом суставе, насколько это позволяет произведенная операция. Ваш хирург даст детализированные инструкции об упражнениях, как их делать и как часто. Эти упражнения демонстрируют растяжки левого плеча.
Упражнение I-1. Маятник
Упражнение I-2. Отведение
Упражнение I-3. Нружная ротация
Упражнение I-4. Сгибание
Упражнение I-5. Вытяжение
Упражнение I-6. Внутренняя ротация
Упражнение I-7. Подъем при помощи здоровой руки
Упражнение I-8. Перекладина
Упражнение I-9. Хождение по стене (обе руки)
Упражнение I-10. Висение на двери
Упражнение I-11. Задняя Растяжка
Фаза II: – Восстановление мышечной силы
Упражнение на увеличение силы в верхней конечности начинаются только после того, как Вы достигнете как можно большего объема движений в плечевом суставе. Обычно эти занятия начинаются не ранее 6 - 12 недель после хирургии. Не начинайте эти упражнения, если у Вас нет необходимых тренажеров и инструкций.
Эти упражнение демонстрируют укрепление левого плеча.
Упражнение II-1. Наружная ротация
Упражнение II-2. Отведение
Упражнение II-3. Вытяжение
Упражнение II-4. Внутренняя ротация
Упражнение II-5. Сгибание
Упражнение II-6. Отталкивание от стены
Упражнение II-7. Отжимание от коленных суставов
Упражнение II-8. Обычное отжимание
Упражнение II-9. Пожатие плеч
Упражнение II-10. Отжимание плеча
Упражнение II-11. Занятие с тренажером
Упражнение II-12. Укрепление дельтовидной мышцы
Комментариев нет:
Отправить комментарий