Двухминутки с Келли Старреттом

Келли Старретт показывает, как повысить мобильность плечевых суставов, и, как следствие, избавиться от боли в плечах.

Фишка серии в том, что даются упражнения, выполнив которые в течение 2-х минут, получаешь результат сразу , и их можно вставлять в разминку перед каждой тренировкой, и в итоге несколько упражнений займут минут 10

--------------------