"Для чего мне заминка? Я только что тренировал грудь и у меня нет сил! Это скучно! Пустая трата времени! Я не успеваю!"- Вот, что я слышу когда заходит речь о заминке после занятия.
Что я слышу после: "Саша, начало болеть плечо! Саша, тянет грудную! Болят локти" и т.д.
Заминка — один из важнейших элементов, который позволит уменьшить травматизм. Все дело в том, что когда мышцы в гипертонусе, ваша подвижность ухудшается. Риск получить воспаление и травму увеличивается в разы. За счёт улучшения подвижности мышца становится более эластичная, а значит способность проявить усилие улучшается. В данном ролике разобрана заминка после тренировки верха тела! Всем удачи и достижения своих целей!
Что я слышу после: "Саша, начало болеть плечо! Саша, тянет грудную! Болят локти" и т.д.
Заминка — один из важнейших элементов, который позволит уменьшить травматизм. Все дело в том, что когда мышцы в гипертонусе, ваша подвижность ухудшается. Риск получить воспаление и травму увеличивается в разы. За счёт улучшения подвижности мышца становится более эластичная, а значит способность проявить усилие улучшается. В данном ролике разобрана заминка после тренировки верха тела! Всем удачи и достижения своих целей!
Комментариев нет:
Отправить комментарий