вторник, 16 августа 2016 г.

В чем опасность жима на обратно наклонной скамье

›
Жимы штанги на обратно наклонной скамье нагружают большие грудные мышцы, дельтоиды, трицепсы и передние зубчатые мышцы, расположе...

Хотите улучшить спину? Обратите внимание на большую круглую мышцу.

›
Большая круглая мышца расположена над верхней частью широчайшей мышцы спины рядом с подмышкой. Маленькая мышца прямо над ней – эт...
понедельник, 15 августа 2016 г.

Эти упражнения избавят от боли в плечевом суставе

›
  Люди старше 45 лет могут часто испытывать боли в плечах, вызванные потерей подвижности суставов. Иногда они не в состоянии поднять рук...

Упражнения для сплетений нервов

›
  Этот комплекс не рекомендуется делать людям, страдающим гипертонической болезнью, так как он способствует активному изме...
вторник, 9 августа 2016 г.

Широчайшая мышца спины и большая круглая мышца: точки напряжения и снятие боли

›
     Широчайшая   мышца спины   - мускул, который покрывает нижнюю и соседнюю части спины а затем утолщается на уровне п...
понедельник, 8 августа 2016 г.

6 упражнений для улучшения жима

›
    https://www.t-nation.com/training/6-lif ts-to-fix-your-overhead-press Автор: Joel Seedman, PhD 27-07-2016  Эти движения при...
вторник, 2 августа 2016 г.

Самые эффективные упражнения на бицепс бедра

›
  На уважаемом сайте с длинным названием  strengthandconditioningresearch.com опубликовали статью на основе научного исследования «Акт...